게임에 몰두하다 보면 자신도 모르게 스트레스가 쌓이기 쉽습니다.


이럴 땐 잠시 게임을 멈추고 1~2분 정도 눈을 감고 심호흡을 해보세요.


복식 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀고 마음을 차분하게 가라앉힐 수 있습니다.


만약 스트레스가 너무 심하거나 게임 후에도 계속 불안하다면, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 스트레스 관리법을 찾아보는 것이 좋습니다.

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