오랜 시간 게임이나 업무로 앉아 있으면 허리가 뻐근하죠.


이럴 땐 틈틈이 '고양이-소 자세'를 해주면 좋아요.


허리 통증이 심하거나 오래 지속되면 꼭 전문가와 상담하세요.